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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	131	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	138	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	138	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	143	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	142	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	147	00:35:50	6,00 km
7	0,45 km	2:22	5:14	144	00:38:12	6,45 km

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