Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,19 km
29:37
9:18
00:29:37
3,19 km
2
0,44 km
5:33
12:33
00:35:10
3,63 km
3
0,04 km
6:50
183:44
00:42:00
3,67 km
4
0,12 km
1:00
8:40
00:43:00
3,78 km
5
0,01 km
1:58
149:47
00:44:58
3,79 km
6
0,12 km
1:00
8:20
00:45:58
3,91 km
7
0,01 km
2:21
315:01
00:48:19
3,92 km
8
0,13 km
1:09
9:05
00:49:28
4,05 km
9
0,03 km
2:50
86:12
00:52:18
4,08 km
10
0,13 km
1:05
8:23
00:53:23
4,21 km
11
1,19 km
13:35
11:23
01:06:58
5,40 km
14 september 2018 - 11:45
Sundsvall, Sidsjöbacken
Löpning - Distans
Tillöpning med extrastig, dryga 3 km. Backintervaller. Hela vägen upp en gång 94 höjdmeter på 5,33, sen 4 x 1 min ca 25 höjdmeter. Gång ner med avstängd klocka. Totalt 299 höjdmeter. 15º och sol.
5,4
km
Distans
45:11
Tid
8:22
min/km
Snitt
2018 ASICS Noosa FF
Total distans: 1231 km
annons