Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,04 km
5:56
5:43
112
00:05:56
1,04 km
2
1,04 km
6:05
5:51
127
00:12:00
2,07 km
3
1,00 km
5:50
5:49
130
00:17:50
3,08 km
4
1,00 km
5:28
5:28
125
00:23:18
4,08 km
5
7,04 km
44:14
6:17
135
01:07:32
11,11 km
6
0,99 km
6:13
6:17
140
01:13:45
12,10 km
7
2,16 km
12:32
5:49
139
01:26:18
14,26 km
8
0,99 km
6:13
6:17
141
01:32:31
15,25 km
18 januari 2012 - 10:10
Skatås ldelsjön + stiglöpning
Löpning - Långpass
Skatås Delsjön. 8an ner till Delsjökanalen, runt ldelsjön och Finalloppet-banan till Svarttjärn och direkt hem. +3°C, grått men fint. Litet matt men en fin tur.
15,25
km
Distans
1:32:31
Tid
6:04
min/km
Snitt
133
Snittpuls
156
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1766 km
annons
