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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	110	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	125	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	133	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	127	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	137	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	140	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	138	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	146	00:45:09	8,00 km
9	0,35 km	2:25	6:54	142	00:47:34	8,35 km