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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:33	6:58	114	00:05:33	0,80 km
2	1,00 km	4:18	4:18	119	00:09:51	1,80 km
3	0,00 km	0:02	9:34	112	00:09:53	1,80 km
4	0,21 km	1:33	7:16	132	00:11:27	2,01 km
5	1,00 km	4:24	4:24	132	00:15:50	3,01 km
6	0,00 km	0:01	5:42	87	00:15:52	3,02 km
7	0,21 km	1:23	6:33	112	00:17:14	3,23 km
8	1,00 km	4:26	4:26	134	00:21:40	4,23 km
9	0,01 km	0:02	5:07	132	00:21:43	4,24 km
10	0,20 km	1:24	7:09	147	00:23:07	4,43 km
11	1,00 km	4:21	4:21	172	00:27:27	5,43 km
12	0,01 km	0:02	5:40	169	00:27:30	5,44 km
13	0,21 km	1:39	7:51	164	00:29:09	5,65 km
14	1,00 km	4:21	4:21	170	00:33:30	6,65 km
15	0,01 km	0:02	5:12	178	00:33:32	6,66 km
16	0,23 km	1:56	8:31	163	00:35:28	6,88 km
17	1,00 km	4:09	4:09	176	00:39:36	7,88 km
18	0,00 km	0:01	8:38	154	00:39:38	7,89 km
19	0,01 km	0:02	6:15	192	00:39:40	7,89 km

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