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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	124	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	141	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	146	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	151	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	154	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	157	00:37:26	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	155	00:43:33	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	156	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	157	00:56:24	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	152	01:02:51	10,00 km
11	0,05 km	0:18	6:16	154	01:03:09	10,05 km

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