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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	119	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	119	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	121	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	125	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	127	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	129	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	127	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	126	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	126	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	125	00:55:02	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	129	01:00:00	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	129	01:04:53	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	146	01:09:53	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	151	01:15:07	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	144	01:20:28	16,00 km
17	0,01 km	0:03	4:17	146	01:20:31	16,01 km

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