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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	150	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	165	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	164	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	167	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	171	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	171	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	175	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	165	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	167	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	179	00:53:28	10,00 km
11	0,54 km	2:45	5:03	188	00:56:13	10,54 km

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