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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	113	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	117	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	119	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	122	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	124	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	129	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	132	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	135	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	138	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	137	00:53:50	10,00 km
11	0,22 km	1:19	5:55	139	00:55:10	10,22 km

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