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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	129	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	151	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	151	00:14:03	3,00 km
4	0,81 km	3:28	4:18	152	00:17:32	3,81 km

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