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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	118	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	131	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	141	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	149	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	146	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	143	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	141	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	147	00:51:27	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	151	00:56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	157	01:01:31	12,00 km
13	0,15 km	0:40	4:28	153	01:02:11	12,15 km

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