annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,93 km8:014:1016700:08:011,93 km
20,06 km2:0035:2514300:10:011,98 km
31,95 km8:004:0716900:18:013,93 km
40,07 km2:0127:5514200:20:024,00 km
51,89 km8:014:1416700:28:035,90 km
60,03 km2:0058:1014000:30:035,93 km

18 september 2018 - 19:04

Kuperade intervaller IF Linnéa

Löpning - Intervall
Från träbron till Skanstull, 8 min i tröskelfart.
Körde 3 intervaller och snittade 4:09. Skippade sista då vaderna tog helt slut och joggade tillbaks istället
5,93   km
Distans
30:02
Tid
5:04   min/km
Snitt
162
Snittpuls
176
Maxpuls
156
Kadens
adidas Adizero Ad...
Total distans: 634 km
annons