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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	142	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	159	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	165	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	164	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	165	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	166	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	164	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	165	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	163	00:48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	163	00:54:10	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:22	162	00:54:36	10,08 km

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