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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	145	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	167	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	173	00:14:42	3,00 km
4	0,08 km	0:22	4:43	173	00:15:04	3,08 km

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