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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	128	00:07:23	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	129	00:14:38	2,00 km
3	1,00 km	7:47	7:47	137	00:22:25	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	148	00:30:04	4,00 km
5	1,00 km	8:16	8:16	151	00:38:20	5,00 km
6	1,00 km	8:21	8:21	158	00:46:41	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	150	00:53:16	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	153	01:00:49	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	151	01:07:54	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	153	01:14:46	10,00 km
11	0,48 km	3:34	7:30	164	01:18:20	10,48 km

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