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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	132	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	134	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	133	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	133	00:35:42	7,00 km
8	0,07 km	0:19	4:27	143	00:36:01	7,07 km

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