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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	159	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	176	00:09:54	2,00 km
3	0,42 km	2:56	7:03	165	00:12:50	2,42 km
4	0,50 km	2:10	4:19	181	00:15:01	2,92 km
5	0,37 km	3:02	8:07	161	00:18:03	3,29 km
6	0,50 km	2:10	4:18	178	00:20:13	3,80 km
7	0,39 km	2:47	7:09	163	00:23:00	4,19 km
8	1,00 km	5:02	5:02	174	00:28:02	5,19 km
9	1,00 km	5:02	5:02	181	00:33:05	6,19 km
10	0,18 km	1:17	7:12	168	00:34:22	6,36 km

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