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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	151	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	163	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	163	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	168	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	169	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	173	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	177	00:36:57	7,00 km
8	0,07 km	0:22	4:56	177	00:37:19	7,07 km

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