GPS-pass | intervall med "pildammarna"

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	00:08:31	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	00:13:29	3,00 km
4	0,89 km	5:14	5:51	00:18:43	3,89 km
5	1,00 km	3:36	3:36	00:22:19	4,89 km
6	1,00 km	3:56	3:56	00:26:15	5,89 km
7	0,06 km	0:14	3:53	00:26:28	5,95 km
8	1,00 km	3:49	3:49	00:30:17	6,95 km
9	0,03 km	0:09	4:21	00:30:26	6,99 km
10	1,00 km	3:51	3:51	00:34:17	7,99 km
11	0,02 km	0:05	4:11	00:34:22	8,01 km
12	1,00 km	3:53	3:53	00:38:15	9,01 km
13	0,02 km	0:05	3:53	00:38:20	9,03 km
14	1,00 km	5:21	5:21	00:43:41	10,03 km
15	1,00 km	5:08	5:08	00:48:49	11,03 km
16	1,00 km	4:57	4:57	00:53:46	12,03 km
17	0,93 km	4:32	4:53	00:58:18	12,96 km

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