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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	159	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	161	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	162	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	164	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	161	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	166	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	168	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	166	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	172	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	168	00:51:01	10,00 km
11	0,02 km	0:03	3:50	169	00:51:04	10,02 km

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