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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	153	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	153	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	159	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	164	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	166	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	170	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	173	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	173	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:08	178	00:49:55	10,00 km

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