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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	150	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	164	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	171	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	172	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	172	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	174	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	175	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	177	00:39:46	8,00 km
9	0,23 km	1:07	4:54	182	00:40:53	8,23 km

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