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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	103	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	103	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	109	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	105	00:25:49	4,00 km
5	1,00 km	8:54	8:54	106	00:34:44	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	117	00:40:11	6,00 km
7	1,00 km	8:42	8:42	106	00:48:53	7,00 km
8	0,37 km	1:56	5:16	119	00:50:49	7,37 km

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