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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	133	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	148	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	156	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	158	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	154	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	150	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	159	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	156	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	153	00:56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	148	01:02:00	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	143	01:07:36	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	150	01:13:26	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	148	01:18:59	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	154	01:24:33	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	154	01:30:16	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	152	01:36:01	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	151	01:42:18	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	157	01:48:07	19,00 km
20	0,21 km	1:05	5:13	156	01:49:12	19,21 km

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