Långpass med fartökning (5+4 min i 10k fart)
Löpning - Långpass
Fint väder, men sjukt blåsigt gjorde fartökningarna svåra att planera. Båda gick i både med- och motvind.
Sista lägre distanspasset inför halvmaran, fokus på fart två-tre sista veckorna som är kvar.
