Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:45
3:45
154
00:03:45
1,00 km
2
1,00 km
3:28
3:28
163
00:07:13
2,00 km
3
1,00 km
4:06
4:06
171
00:11:19
3,00 km
4
1,00 km
4:14
4:14
170
00:15:33
4,00 km
5
1,00 km
4:30
4:30
170
00:20:03
5,00 km
6
1,00 km
3:20
3:20
166
00:23:23
6,00 km
7
1,00 km
3:43
3:43
171
00:27:06
7,00 km
8
1,00 km
3:40
3:40
170
00:30:47
8,00 km
9
1,00 km
4:17
4:17
174
00:35:03
9,00 km
10
0,38 km
1:24
3:44
171
00:36:27
9,38 km
15 januari 2013 - 21:21
Olles spår 10 km
Längdåkning - Distans
Trots uppladdning med Fredriks Chokladrutor gick det inte bättre än så här :-)
Glidet halvdant och fästet halvbra (började småsnöa just innan)
Tog i näst in till max.
Snabbaste km 3,20
-7, -7
9,38
km
Distans
36:27
Tid
3:53
min/km
Snitt
168
Snittpuls
177
Maxpuls
annons
