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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	106	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	127	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	137	00:20:25	3,00 km
4	0,81 km	6:36	8:06	140	00:27:01	3,81 km

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