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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	142	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	146	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	149	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	148	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	152	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	147	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	145	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	147	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	145	00:55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	143	01:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	145	01:06:44	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	148	01:12:27	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	155	01:17:59	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	153	01:23:14	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	142	01:28:30	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	151	01:33:58	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	151	01:39:18	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	154	01:44:47	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	153	01:50:06	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	153	01:55:29	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	151	02:00:58	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	153	02:06:28	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	153	02:11:59	24,00 km
25	1,00 km	5:32	5:32	151	02:17:31	25,00 km
26	1,00 km	5:41	5:41	153	02:23:11	26,00 km
27	1,00 km	5:46	5:46	157	02:28:57	27,00 km
28	1,00 km	5:30	5:30	151	02:34:27	28,00 km
29	1,00 km	5:58	5:58	149	02:40:25	29,00 km
30	1,00 km	5:41	5:41	154	02:46:06	30,00 km
31	1,00 km	5:32	5:32	151	02:51:38	31,00 km
32	1,00 km	5:53	5:53	153	02:57:30	32,00 km
33	1,00 km	6:00	6:00	149	03:03:30	33,00 km
34	0,66 km	4:07	6:12	147	03:07:37	33,66 km

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