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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	150	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	154	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	153	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	173	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	168	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	171	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	167	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	170	00:42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	167	00:47:39	10,00 km
11	0,30 km	1:31	5:04	167	00:49:09	10,30 km

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