annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,01 km26:286:3611600:26:284,01 km
22,00 km12:196:1012500:38:476,01 km
32,00 km12:436:2113300:51:308,02 km
42,01 km10:515:2413701:02:2110,03 km
51,99 km11:195:4113501:13:4012,01 km
62,07 km10:535:1614201:24:3314,08 km
71,04 km7:066:4812601:31:3915,13 km

24 september 2018 - 13:22

Storsjöns strand

Löpning - Distans
Från Minnesgärde och söderut. 2 km-moduler med växlande tryck. 112 höjdmeter. Löpkadens 180. 3º, frisk NV-vind m enstaka skurar.
15,13   km
Distans
1:29:15
Tid
5:54   min/km
Snitt
128
Snittpuls
149
Maxpuls
Saucony Kinvara 7...
Total distans: 896 km
annons