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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	161	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	173	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	179	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	176	00:19:28	4,00 km
5	0,92 km	4:35	4:58	159	00:24:03	4,92 km

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