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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	125	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	150	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	157	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	165	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	152	00:37:45	7,00 km
8	0,42 km	2:28	5:56	159	00:40:13	7,42 km

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