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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	138	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	150	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	159	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	161	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	160	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	163	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	161	00:40:24	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	158	00:46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	159	00:51:58	9,00 km
10	0,65 km	3:40	5:38	158	00:55:38	9,65 km

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