Blandade intervall i Linghem
Löpning - Distans
Fin lite kylig kväll för löpning. Jag fick med mig Martin W till Viljans stuga där det blev ett par varv i slingan. Sedvanligt upplägg med 10 min @ 4.55, 3 min @ 4.30 samt 2x40 sek fort. Allt kändes fint utom möjligen de kortaste intervallen. Bra med sparring, det blir roligare och man kanske går på lite mer än vanligt. Pulsen något hög idag.
