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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	120	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	133	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	136	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	137	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	141	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	141	00:37:18	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	144	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	145	00:49:32	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	149	00:55:37	9,00 km
10	0,89 km	5:29	6:07	140	01:01:06	9,89 km

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