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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	108	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	109	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	117	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	111	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	117	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	118	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	124	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	122	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	122	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	121	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	120	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	124	01:01:14	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	123	01:06:27	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	123	01:11:51	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	126	01:18:10	15,00 km
16	0,65 km	4:18	6:35	130	01:22:28	15,65 km

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