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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	126	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	133	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	124	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	127	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	124	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	124	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	132	00:39:41	8,00 km
9	0,90 km	4:01	4:26	129	00:43:41	8,90 km

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