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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	140	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	155	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	161	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	165	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	168	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	169	00:28:33	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:11	178	00:28:35	6,01 km

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