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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	101	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	114	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	116	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	115	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	118	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	118	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	122	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	122	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	119	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	122	00:51:40	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	124	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	131	01:01:09	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	134	01:05:45	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	135	01:10:29	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	131	01:15:33	15,00 km
16	0,34 km	1:53	5:36	122	01:17:26	15,34 km

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