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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	145	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	159	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	163	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	152	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	151	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	156	00:27:46	6,00 km
7	0,53 km	3:11	6:03	148	00:30:57	6,53 km

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