annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:3012900:05:301,00 km
21,00 km5:415:4111900:11:102,00 km
31,00 km6:276:2712900:17:373,00 km
41,00 km5:355:3512300:23:124,00 km
51,00 km5:425:4212300:28:545,00 km
61,00 km5:395:3912000:34:336,00 km
71,00 km5:245:2411300:39:577,00 km
81,00 km5:225:2211500:45:198,00 km
90,13 km1:037:5312100:46:228,13 km

23 november 2011 - 17:51

Bohus typ

Löpning - Distans
Runt Bohus upp till Jennylund via "Vattentornsbacken" ett varv på spåret hem , lugnt orkade inte springa till Kungälv , kändes som att ett svinkallt regn hängde i luften , lugnt lite backigt pass
8,13   km
Distans
46:22
Tid
5:42   min/km
Snitt
122
Snittpuls
148
Maxpuls
Asics Sky Speed
Total distans: 1513 km
annons