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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	165	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	174	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	175	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	179	00:18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	181	00:22:29	5,00 km

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