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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	144	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	156	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	161	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	164	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	164	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	166	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	173	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	176	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	176	00:43:43	9,00 km
10	0,28 km	1:08	4:03	180	00:44:50	9,28 km

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