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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	148	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	165	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	172	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	175	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	173	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	172	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	173	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	171	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	173	00:46:58	9,00 km
10	0,12 km	0:41	5:45	168	00:47:39	9,12 km

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