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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	150	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	166	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	172	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	170	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	170	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	178	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	177	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	176	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	175	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	174	00:54:09	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:21	157	00:54:11	10,01 km

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