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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	145	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	159	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	162	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	165	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	163	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	171	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	175	00:35:17	7,00 km
8	0,59 km	3:25	5:46	164	00:38:42	7,59 km

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