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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	143	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	163	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	165	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	167	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	154	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	158	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	152	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	153	00:39:01	8,00 km
9	0,50 km	2:40	5:19	154	00:41:40	8,50 km

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