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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	145	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	150	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	166	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	175	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	170	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	173	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	173	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	167	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	175	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	174	00:56:26	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	175	01:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	169	01:07:49	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	179	01:13:37	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	178	01:19:30	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	178	01:25:11	15,00 km
16	0,40 km	1:53	4:47	180	01:27:04	15,40 km

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