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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	148	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	157	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	129	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	116	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	121	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	121	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	119	00:42:10	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	120	00:48:24	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	121	00:54:37	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	121	01:00:51	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	122	01:07:00	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	117	01:13:08	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	118	01:19:11	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	119	01:25:17	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	117	01:31:14	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	117	01:37:35	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	121	01:43:48	17,00 km
18	1,00 km	6:35	6:35	122	01:50:23	18,00 km
19	1,00 km	6:22	6:22	119	01:56:45	19,00 km
20	1,00 km	6:17	6:17	117	02:03:02	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	116	02:09:05	21,00 km
22	0,75 km	4:24	5:52	119	02:13:29	21,75 km

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