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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	147	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	164	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	168	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	174	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	173	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	173	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	180	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	183	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	182	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	181	00:53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	185	00:58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	188	01:04:21	12,00 km
13	0,13 km	0:39	5:02	190	01:05:00	12,13 km

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